Ademcirkels voor meer ontspanning & balans
Wil je meer balans & veerkracht voelen? De zomer ingaan met nieuwe energie? Wil jij werken aan jouw stresssklachten? Of ben je nieuwsgierig naar andere manieren en oefeningen om met jouw gezondheid en welzijn bezig te zijn?
Probeer dan eens de Breathe & Balance workshop!
Tijdens de Breathe en Balance workshop combineer ik diverse ontspannende en balancerende ademoefeningen. Verschillende mindfulness- en meditatie oefeningen zorgen voor een holistisch geheel bij het werken aan balans & veerkracht. Passende muziek ondersteunt jouw proces. De ademcirkel beginnen we met het zetten van een intentie voor onszelf en we ronden de workshop af met een moment waarin je jouw ervaringen kan delen en bespreken (dit is niet verplicht, maar ervaren veel mensen wel als heel fijn).
Praktische informatie
Datum: vrijdagmiddag 19 juli 2024
Tijd: we beginnen de middag om 13.00 uur en ronden de ademworkshop rond 15 uur af.
Inloop is vanaf 12.45 uur. Een kopje kruidenthee staat voor jou klaar.
Locatie: Groningen (het precieze adres stuur ik je na aanmelding)
Handig:
– kleed jezelf in laagjes (de lichaamstemperatuur kan veranderen)
– draag kleding waarin je makkelijk kan ademen & bewegen
– neem een flesje water mee
– heb je het snel koud? Neem dan voor jezelf een extra dekentje mee (tijdens de workshop zitten/liggen we op yogamatjes op de grond)
Investering: de investering die ik als energie uitwisseling vraag voor de pilot op vrijdagavond 19 juli 2024 is slechts € 25,- euro (normaal gesproken €39,- ). Dit is dus een unieke kans om aan het begin van de zomer een stap te maken naar meer balans, veerkracht en gezondheid én daarbij kennis te maken met deze nieuwe Breathe & Balance workshop!
Aanmelden, vragen en meer informatie: stuur een mailtje naar jozien@chooseyourway.eu of stuur een appje met jouw naam, telefoonnummer en eventueel jouw vraag. Dan bel ik je terug. Voor de betaling stuur ik je een tikkie.
Deze ademworkshop is ook geschikt voor als jij klachten ervaart. In de volgende situaties wil ik je vragen om dit bij jouw aanmelding te vermelden zodat ik hiermee rekening kan houden tijdens de ademworkshop:
- Zwangerschap
- (geschiedenis met) hart- en of vaatziekten (ook aneurysma’s, hartaanval of beroerte) of een hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen
- (voorgeschiedenis van) Epilepsie
- Psychose gevoeligheid
- Zelf of naaste familie bekend met schizofrenie en of bipolaire stoornis
- Vrijstaand netvlies of glaucoom
- Recente chirurgie of verwondingen
- Ziekenhuisopnames voor en psychiatrische aandoening in de afelopen 10 jaar
- een situatie waarbij je niet zeker bent of je mee kan doen (neem dan even contact met mij op om jouw situatie te bespreken)
Over mij
Bijna mijn hele leven ben ik al geboeid door de ademhaling, hoe dit onze gezondheid beïnvloedt en waarom wij als mensen niet altijd de gezondste keuzes maken voor onszelf. Om beter om te kunnen gaan met mijn astma en mijn hoogsensitiviteit ben ik al meer dan 10 jaar intensief bezig met ademoefeningen en mindfulness. Daarnaast heb ik een 2-jarige ademopleiding tot ademtherapeut gevolgd en inmiddels al veel vrouwen (én mannen) begeleid op weg naar onder andere (!) meer ontspanning, rust in het hoofd, ruimte (mentaal en fysiek), verbinding met zichzelf, energie, zelfvertrouwen en aarding. Mijn werkervaringen op het gebied van vitaliteitscoaching, loopbaancoaching, re-integratie en chronische stress, neem ik daarbij mee. Mijn persoonlijke en werk interesses zijn dus nauw met elkaar verbonden.
Ademcoaching & – training bij mij is bij uitstek geschikt voor jou als jij last hebt van:
– (chronische) stressklachten (ook bij overspannenheid en burn-out)
– niet-helpende patronen
– benauwdheid (door bijvoorbeeld astma, maaar ook door paniek- en angstklachten)
– pijnklachten, zoals spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
– mentale en of fysieke prikkels (bijvoorbeeld omdat je bekend bent met astma, autisme, adhd, of hsp bent)
Hopelijk tot 19 juli!
Liefs,
Jozien
06-28259161 / jozien@chooseyourway.eu